nie wiem

Ok. Wielkie Dzienki Spice! Jak ja zaczalem mówić to co wiem o diecie, jaki posiłek powinno sie jesc po treningu to kox mi powiedzial "że nie bedzie steropianu jadl" vel wafle ryzowe. Ale***** z tym on ma teraz swoje piec minut, ja mam cale zycie zeby byc wielkim... A co do kolegi 50cm, to masz racje nie wyglada jak ci atleci z gazet, ale [...]

ja bym zaczal biegac plywac i wczesnie klasc sie spac na Twoim miejscu oraz unikac jedzenia przed snem oraz fast foodow wtedy duzo nie trzeba zeby wygladac dobrze w tym wieku :) musisz porozmawiac z mama i babcia na temat odzywiania i wytlumaczyc na spokojnie ze dwa obfite posilki tzn duzy obiad spory podwieczorek oraz kanapka na sniadanie to nie [...]

[...] z Dominickiem Reyesem był zestawiany jako pretendent do walki o tytuł z mistrzem Jonem Jonesem. Jedna porażka przez nokaut w pierwszej rundzie z Coreyem Anderson błyskawicznie zweryfikowała plany 27-letniego Brazylijczyka. Walker po tej przegranej miał mały kryzys objawiający się brakiem motywacji do dalszej rywalizacji. Nasze oczekiwania [...]

Podbijam i przy okazji pytanie żeby nie tworzyć nowego tematu. Wiem że na redukcji część warzyw jest także nie mile widziana m.in. marchew, kukurydza itd. Rozumiem że w takim wypadku mogę sobie normalnie robić sałatkę z ogórka, kapusty pekińskiej i kapusty czerwonej?

[...] wszystko przychodzilo szybko i latwo co do zwiekszania ciezarow - to robic ciezarem maksymalnym, ktorym zrobie 12,10,10 powtorzen ? i na nastepnym treningu zwiekszyc ? a pozniej jak juz nie dam rady to zmniejszyc i na nastepnym troche i powoli piac sie do gory ? z barkami, bicepsem i tricepsem tak samo ? APO zobaczymy na jakiego mnie [...]

Michale to było tylko nawiązanie do różnych wypowiedzi w Twoim kierunku w naszym dziale i prośba o przeniesienie ich tutaj lub zaniechanie jak widzisz poskutkowało i zarówno p. Olimpia i p. Krac już tu są. Poprostu wychodzi na to że jesteś na tyle barwną i ciekawą postacią firmy Progress dla tego wiele osób tu zagląda dzieki Tobie. Ja obiajam się [...]

gdzie ty masz takich sprzedawców!!! mu nie w s-c jak koleś ma 25 to jest dobrze:) poza tym koleś w sklepie który ma 50 w łapie szybciej cie zrozumie bo sam nie chciał by byc wyrolowany!!! Poza tym psuł bys mu opinie jak by sie tym nie zajoł. wiem bo w różnych sklepach kupuje i koles z dupy który otworzy sklep po to by bić kasę na młodzieży [...]

Wiem wiem że dużo mnie jeszcze czeka, ale nie zamierzam kończyć mojej kariery=D Przydałoby sie przed wakacjami jakiś cykl kreatynowy zrobić, zauważyłem na forum że może być ciekawy Kre Alkalyn z Olimpu, trzeba bedzie spróbować... Wogóle jest on już dostępny w sklepach?

skoro wiesz ze mozesz przytyc a na pewno nie bedziesz lapal duzo fatu wiec sie masuj i nie sluchaj tekstow bedziesz ruszal sie jak mucha...bo to nie prawda...fakt nie bedziesz tak szybki jak koles co ma 60 kg wagi...ale trenujac i pamietajac o AREOBACH (duza intensyswnosc, w twoim przypadku to moze byc np trening z workiem i jazda rowerem) [...]

no rzeczywiscie tym treningiem juz troche jade moze dlatego juz nie mam tych zakwasow no a chce je tak miec dlaczego? bo wtedy wiem ze cos naprawde sie z nimi dzieje, ze mocno je zloilem i beda rosnac ;) no ale skoro powyzszy art mowi co innego wiec niech i tak bedzie __Kamil__ dzieki za rade, wyproboje to w sobote zeby jakis ten odstep czasowy [...]

Ja wiem ,ze jestes wysoki :) CO nie zmienia faktu ,ze to dalej mi nie wyglada, nie to zebym mowil ze niemasz ,poprostu nie wyglada. Pozdro

I tak nic nie zastąpi treningu w klubie,najlepiej jest grać z lepszymi,uczyć sie od nich,coś o tym wiem!! można tez ćwiczyć samemu, ja potrafię godzinami szlifować technikę,codzienne treningi i małe mecze w niedziele gdy nie mam treningów czy ligi,to wszystko prowadzi do celu,żadne filmiki nie zastąpią praktyki,bo nawet jeśli dana sztuczkę,czy [...]

ja mam 18 lat konczac gim poszedlem do jednego z najlepszych klubow na dolnymslasku bylem zawodnikiem, ktory zdecydowanie polegal na warunkach fizycznych gralem bardzo silowo na 100m moj czas w polowie 1 liceum wynosil 11.3 myslalem ze szybkosci nie strace i postawilem sobie za cel technike ... fakt technike poprtawilem o 200% ale [...]

odzywa18 - wlasnie tym sie roznie, kasa to nie wszystko nie bede upodlal sie i klamal dla zadnej waluty, swoje z wyciu przezylem, wiem ze kasa to tyko srodek nic wiecej. Fucha byla do dupy, trzeba tam pracowac aby zrozumiec. Filtr okolo 1300 euro, i rzeczywiscie dzialal, to musze przyznac, bo nie musze juz klamac, ale cena i bajer to inna bajka... [...]

"Depresja? Bardzo możliwe. Inne choroby? Niekoniecznie, choć oczywiście wykluczyć ich nie można. Nie znam się, ale czy odłożenie koksu może spowodować problemy psychiczne?" uwierz mi, ze depresja moze totalnie zniszczycczłowieka nie tylko psychicznie ale i pod względem fizycznym, depresja moze wywołać takie zaburzenia neurohormonalne i [...]

no wiem bo jeszcze nigdy nie robilem redukcji ani rzeźby..:P nóg nie ma co pokazywać bo praktycznie ich nie ćwicze...

Czyli wychodzi na to, że musiałbym się udać do dietetyka, ponieważ nie orientuję się zbytnio ile białka/węglowodanów/tłuszczy powinienem jeść dziennie oraz ile kcal, żeby chudnąć. Wiem tylko jakie pokarmy unikać.

musi byc mocno jak prolka nie bedzie klepac, bzdur nie gadaj moze nie tak jak na poczatku ale bedzie robic swoje ewentualnie mozna szybciej przejsc na inny estr zeby zszokowac oragnizm myslalem zeby dorzucic t3 na caly cykl w dawce 25-50 z rana prosze was o pomoc po prostu czy robic piramide i kiedy wiem ze mocno jest ale to moj cyklon panowie 1-3 [...]

Ja też nie wiele kumam z tego a nie było mnie tylko 3 dni. Z tego co wiem i przeczytałem to: Namnożyło się moderatorów, boldów i zielonych z "Bożej łaski" albo z łapanki jak kto woli. Z czego większość to du.po.włazy którzy dostali funkcję za wazelinę a nie za wiedzę i zasługi. Co do Dopingu to: Aleks się wkur*ił na Mateo za to że [...]

'dipsow na razie nie zrobie po nie mam poreczy' A masz stojaki do sztangi? Albo chociaz 2 krzeszla? 'podciaganie juz nie chce' Tak wiem o twoim 'problemie', ale nie boj sie akuratnie podciaganie podchwytem ci nie poszerzy plecow zdr.